Dưới đây là 3 loại nước chúng ta nên uống vào buổi sáng sớm với rất nhiều tác dụng cho hệ tiêu hóa, cho tuần hoàn máu và làn daSau 7-8 tiếng buổi đêm, cơ thể đã tiêu hao khá nhiều lượng nước, hệ tiêu hóa và làn da cần được bổ sung nước ngay để thúc đẩy tuần hoàn máu, lọc chất thải. Dưới đây là 3 loại nước chúng ta nên uống vào buổi sáng sớm với rất nhiều tác dụng

Nước khoáng, nước đun sôi để nguội
Nước đun sôi để nguội sẽ giúp cơ thể giảm thiểu kích thích đường ruột, cải thiện quá trình trao đổi chất, mang lại cho bạn cảm thấy khỏe khoắn vào sáng sớm. Ngoài ra, trong nước đun sôi để nguội còn chứa nhiều nguyên tố Ca, Mg rất tốt cho sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu, nước nên ở nhiệt độ 20-25 độ là hợp lý.
Nước khoán là nguồn nước sạch từ các mạch đá ngầm trong tự nhiên, có nhiều vi chất rất tốt cho sức khỏe. Nước khoáng còn chứa nguồn canxi và magie dồi dào giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa

Nước chanh tươi
Một ly nước chanh tươi rất dễ có được, chỉ cần một cốc nước ấm, vắt 1 chút chanh tươi hoặc 1 vài lát chanh tươi. Chỉ đơn giản như vậy, nhưng 1 cốc nước chanh tươi lại chứa nhiều kali giúp kích thích hoạt động bộ não, đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh, huyết áp ổn định, tăng cường chức năng tiêu hóa, phát huy khả năng thanh lọc cơ thể của thận để bài trừ độc tố. Ngoài ra, chanh tươi còn chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống chọi lại các mầm bệnh trong môi trường sống.

Nước mật ong nguyên chất
Bạn hãy thường xuyên uống nước mật ong ấm vào mùa lạnh và có thể thêm một vài lát chanh tươi. Nước chanh mật ong sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường hệ tiêu hóa và miễn dịch
Mật ong dù được bôi trực tiếp lên mặt hay uống với nước ấm, mật ong và chanh cũng đều rất tốt cho da. Mật ong làm sạch dầu nhờn trên da, ngăn ngừa mụn trứng cá và các loại mụn khác. Bạn sẽ sở hữu một làn da mịn màng, trắng sáng, ngăn ngừa lão hóa. Chưa kể nước chanh mật ong còn là phương pháp giảm cân, giảm béo hiệu quả, giúp hệ tiêu hóa tốt lên

Trên đây là 3 loại nước nên uống vào buổi sáng, hãy uống thành từng ngụm nhỏ, ko uống quá nhanh. Các loại nước ép hoa quả, nước có ga, cà phê đều không nên uống vào buổi sáng vì chúng chứa các chất khiến cho quá trình đào thải canxi trong máu diễn ra nhanh hơn, gây thiếu canxi, loãng xương.